Bom dia! 😊
Ainda estamos em um ciclo de Sol e este é o terceiro dia consecutivo que temos uma carta do naipe de Paus nos visitando... Ontem, eu tive acesso a uma informação que mexeu muito comigo e tem tudo a ver com o Arcano de hoje, o 10 de Paus. Como sei que muitas das mulheres que me acompanham já passaram dos 40 anos, resolvi compartilhar a informação porque ela descreve em profundidade as questões do Arcano do Dia.
Recentemente, durante dois meses, eu fui obrigada a ficar sem fazer atividades físicas por causa de uma lesão. Mas não estou falando somente sobre não jogar tênis e não fazer pilates, estou falando de não poder nem ao menos caminhar! E de eliminar toda e qualquer atividade na parte da manhã, antes de entrar no serviço às 11h. Mantive a mesma dieta saudável de sempre, mas confesso que até comi algumas guloseimas, vez por outra, que não fazem parte da minha rotina. Pois bem, o resultado depois deste tempo foi: emagrecimento. Não estou falando de perda de massa muscular... Estou falando de perda de gordura, barriga desinchando... Achei que poderia ser outra coisa, mas ontem tive a confirmação: não foi!
Em 2022, eu fui diagnosticada com burnout e já sofria com transtorno de ansiedade há anos! Foi nesta época que eu, que nunca tive tendência a sobrepeso, comecei a engordar. Mas foi só no finalzinho de 2024 que o colapso veio com tudo e precisei de mais de 4 meses de licença médica. Meu corpo ficou anos funcionando com os disparos de ameaça vindos do cérebro, como se eu corresse perigo o tempo todo. Com isso, ele acumulou toda gordura que podia para se preparar para a guerra. A partir daí, uma partida de tênis, prática que eu amo, era compreendida como um novo estímulo para a guerra. Correr era compreendido como uma necessidade de atacar ou me defender nesta guerra. Eu precisei ficar parada por dois meses para o corpo entender que está tudo bem. Eu precisei acordar com calma, ficar em silêncio, tomar meu café da manhã tranquilamente para o meu corpo não entender aquela pressa e o medo de chegar atrasada no trabalho como perigo.
Retornei ao pilates há um mês e a somente uma aula de tênis por semana e devagar, sem jogar, e, acredite ou não, já senti minha barriga inchar um pouquinho de novo. Não era pra ser ao contrário? Pois é... Para compensar, há 10 dias consecutivos tenho meditado por 20 minutos, tenho procurado não me sobrecarregar com pressa e medo (de perder a hora, de esquecer alguma coisa, de errar algum serviço), estou reprogramando o meu cérebro e começo a sentir os benefícios. Ao mesmo tempo me pergunto quantas mulheres que já passaram dos 40 estão colocando 100% da culpa do aumento de peso, das noites mal dormidas e da ansiedade na baixa hormonal e não percebem que o nosso estilo de vida provavelmente tem 80% de responsabilidade sobre isso tudo. Então o mercado vende fórmula mágica, vende canetinha emagrecedora, vende remédio pra mulher trabalhar mais, produzir mais, ficar mais forte e, ao mesmo tempo, ficar mais jovem, mais sensual, sentir mais prazer... E tudo que muitas de nós estão precisando é só um pouco de paz e sossego... um pouco de silêncio... iniciar a manhã devagarinho e tirar um tempo para meditar.
Precisamos aprender com o 10 de Paus...
É isso... Hoje é só sobre isso...
A imagem que criei com a IA ficou sensacional, não acha?
